Zet je buurt in beweging met de ’10.000 stappen’-acties!
Zandhoven is één van de meer dan 200 Vlaamse gemeenten en steden die deelnemen aan de campagne ‘10.000 stappen: elke stap telt!’. Met deze campagne willen we de mensen in onze buurten in beweging brengen. Letterlijk en figuurlijk.
Al wandelend ben je niet alleen op weg naar een goede gezondheid, je voelt je ook beter in je vel en je slaapt beter. Je zet stapjes naar meer sociaal contact, je zorgt voor minder vervuiling en autolawaai en je maakt buurten en straten leefbaarder. Zo telt elke stap dubbel en dik!
De campagne ‘10.000 stappen: elke stap telt!’ is een initiatief van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, Sport Vlaanderen, Agentschap Zorg en Gezondheid en de Vlaamse Logo’s.
Wanneer?
Van 1 mei tot en met 31 mei nemen de inwoners van verschillende Vlaamse steden en gemeenten het al stappend tegen elkaar op.
Waarom?
Iedere stap extra zorgt voor heel wat gezondheidswinst.
- Volwassenen: 10.000 stappen per dag voor het beste effect op je gezondheid
- Ouderen (65-plus): 8.000 stappen per dag voor het beste effect op je gezondheid.
- Kinderen (18-min): 60 minuten per dag aan minstens matige intensiteit
Hoe kan ik deelnemen?
- Stap 1: Registreer je gratis op 10000stappen.be of download de app ‘10.000 stappen’.
- Stap 2: Word lid van de groep van jouw stad/gemeente/vereniging/organisatie. Zo tellen de stappen die jij registreert automatisch mee voor de overwinning.
- Stap 3: Tel je stappen met een klassieke stappenteller, activity tracker of smartphone-app.
- Stap 4: Koppel je Google Fit, iHealth, Garmin of Fitbit aan 10.000 stappen. Of geef (dagelijks) je gezette stappen handmatig in op de 10.000 stappen-website of app.
- Stap 5: Beweeg, stap, wandel zoveel mogelijk. Volg de tussenstand live op 10000stappen.be of in de app.
… EN STAP ZANDHOVEN NAAR DE OVERWINNING!
Prijzen?
Na de campagne worden er prijzen verloot onder alle deelnemers.
(3 waardebonnen van 50 euro en 1 activity tracker)
